Es un sistema de entrenamiento físico y mental, su inventor Joseph Pilates, se basó en otras especialidades de entrenamiento como el yoga o la gimnasia, uniendo la fuerza muscular con el control mental, creando así un equilibrio entre la mente y el cuerpo.
El método PILATES es cada vez más utilizado dentro del campo de la fisioterapia ya que busca el desarrollo muscular para dar equilibrio, estabilidad y firmeza al cuerpo en general, pero especialmente a la columna vertebral.
Al ser un método que ejercita al cuerpo de manera global, se aplica tanto en lesiones del aparato locomotor, como en enfermedades respiratorias o cardiovasculares, en dolencias o secuelas tras problemas neurológicos y en procesos dolorosos como cervicalgias y lumbalgias.
