La Gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica global basada en ejercicios posturales y respiratorios asociados a una disminución de la presión intra-abdominal.
Mejoran el tono muscular aportando beneficios sobre la salud, el rendimiento  y la estética.

La presión intra-abdominal está muy relacionada con la musculatura torácica, pélvica, abdominal y espinal, por lo tanto, con los hipopresivos, vamos a trabajar principalmente sobre esos grupos musculares.

Lo ejercicios hipopresivos provocan un ‘’efecto de succión’’ sobre las vísceras pélvicas debido a la ‘’aspiración diafragmática’’, provocando una disminución de la presión intra-abdominal, ayudando a reducir la tensión miofascial del suelo pélvico.